Blijf vitaal met onze AquaVitaal groepslessen! Deze les is ideaal voor vitale ouderen en personen die kampen met lichamelijk ongemak. Vind je het lastig om te sporten in een zaal of hal? Dan is AquaVitaal misschien wel wat voor jou. De bewegingen zijn gebaseerd op het dagelijks leven, denk hierbij aan reiken, draaien en zitten. Tijdens de les versterk je je gewrichten en spieren op de maat van de muziek, waardoor bewegen in het dagelijks leven wat makkelijker gaat.
De actieve groepsles wordt gegeven door een ervaren instructeur en heeft een duidelijke tijdsindeling:
- 10 minuten: zwemmen, even (bij)kletsen
- 25 minuten diverse oefeningen doen
- 10 minuten “uitzwemmen”
